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定価: ￥ 3,990
価格: ￥ 3,416
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Manufacturer: ポニーキャニオン
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カスタマーのおすすめ度:  
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Aspect Ratio: 1.33:1
Binding: DVD
EAN: 4988013839007
Format: Color
Label: ポニーキャニオン
Manufacturer: ポニーキャニオン
Number Of Discs: 1
Picture Format: Academy Ratio
Publisher: ポニーキャニオン
Region Code: 0
Release Date: 2005-01-19
Running Time: 55
Studio: ポニーキャニオン
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スポットライトレビュー:
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評価:
概要: 本当に体型が変わった！
コメント: 始めは全部通してやることが困難だったけれど、解りやすい説明と呼吸法のお蔭で、三日後には全部出来るようになりました。最初のうちは普段使わない肋骨が痛かったけれど、だんだん痛くなくなり、内筋がついて、ウエストが細くなり、脚全体が引き締まりました。産後腰痛になっていたのですが、（ピークに痛い時は避けて）これをやり始めてから腰周りが強化され、痛まなくなりました。（かかりつけの医者に相談して下さい）時間がない人や最初は１０分コースから出来るので苦無く続けられて、とても良いと思います。
評価:
概要: なかなかよいです。
コメント: とんとん拍子に次へ次へと進んでいくので、やりやすかったです。
はじめの呼吸法や準備運動も基礎的だけどもトレーニングになっていたのでよかったです。
内容も盛りだくさんで、やってて飽きないし楽しかったです。
このDVDでは小物を使うので、小さいボール（女子用バレーボールくらいの大きさ）と
バンドを購入しておくと、物足りなさを感じずにトレーニングできると思います。
次は同じシリーズの３を買おうと思っています。
評価:
概要: 今のところ、ずっと続けています
コメント: 他の方のレビューを読んで購入しました。購入してから１カ月くらいになりますが、特典映像の１日１０分ピラティスをずっとやっています。以前、ヨガも挑戦しましたが、私にはきつく長続きしませんでした。でも、ピラティスは動きもゆっくりで無理なく続けられ、何となく体が絞られてきた感じがします。慣れてきたら本編にも挑戦したいです。
評価:
概要: おすすめします！
コメント: 「ピラティス・ダイエット1」「ピラティス・ダイエット2」に飽きてきてさらに「ピラティス・ダイエット3」を買おうとしてamazonのレビューを見たところ、3の内容はかなり1と2とかぶっている、とあったので
こちらの「部分痩せ篇」を買いました。「ピラティス・ダイエット」と
比べて各ポーズの時間が短くたくさんポーズが入っていておすすめです。「ピラティス・ダイエット」は初心者向けのせいか各ポーズの説明が長く、慣れてくると説明部分をはしょりたくなりますが、「部分痩せ篇」は説明しながらポーズに入るため、じれったくなりません。ただ初心者にはきついので「ピラティス・ダイエット2」をやってから(
1はやさしすぎます）こちらに移るとよいのではないかと思います。半分以上のポーズがボールとバンドを使ったものですので用意してからはじめましょう！
スポーツ用品店でバンドとボールあわせて1000円ぐらいで買えますので
買って損ナシです。
評価:
概要: かなりいいです！
コメント: ヨガに似てますが、瞑想やお祈りっぽいものが排除され、
抵抗なくトライできます。
特有の呼吸法で、体の中にいっぱい酸素が入ってくるのがわかります。はじめはキツイですが、慣れてくると頭の中が
リフレッシュされる＆体が柔らかくなるのがやみつきになって
無理なく続けられるのでとてもいいです。
私はダイエットと健康のために始めました。
炭水化物を抜き、このピラティスを１ヶ月半続けていますが、
嘘ではなく５kg痩せられました！！！
汗もいっぱいかくので、そのあと
半身浴すれば効果も倍増だと思います。
自分に合ったメニューだけ覚えて続けるのもアリでしょうね。
ほんとにオススメです。
理想体重まであと３kg、最低週４回は続けて頑張ろうと思ってます。
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